こんにちは
yoshimiです
今日は脚とお尻の境い目にある【あしり】退治のためのワンポイントアドバイス
同じポーズを取れてるように見えても、意識するところが違うと自分が望む効果を十分に得られません 今日はどの筋肉を意識してほしいのが ポーズをとりながら手で触れてもらいました
「ここだったのかー！！∑(ﾟДﾟ)」と納得して気付いてもらえて嬉しいですそして二言目に「先生、、つりそう！」(￣▽￣) 日頃使ってない筋肉だからこそ、つい得意な筋肉でカバーしたくなりますよね 日頃使ってない筋肉を意識するからこそ← ボディラインが変わってきます
いつも使ってないところだからこそ 意識しだした時にはぎこちなく感じるかもしれませんでも知った今だからこそ 意識し続けてほしいですなので今月の宿題にしました
9月にはお尻のラインが変わっておられると思ってます楽しみですね今日もありがとうございました
Dahliaの新しいチラシが出来上がってきました
とても可愛く仕上げてくださって感謝です少しずつ皆様のところへお届けさせていただく予定です
こんにちは
今日の午後は【美ボディの作り方ws】
もぉ〜めっちゃ笑いましたね内容盛り沢山でお伝えしました・食事制限ダイエットでボディラインが崩れるのは何故？・筋肉はなぜ必要・代謝アップのポーズ やってみよう！・水分補給と塩分の取り方 ・S字の美ボディラインについて ・普段身につけるものの重要性 ・セルフマッサージ やってみよう！1時間あっという間でしたが、皆さん真剣に聞いてくださって嬉しかったですお渡しした資料を見ながら ますます皆さん美を磨かれてくださいね今日はお集まりいただいてありがとうございました
こんばんは yoshimiです夜遅くの投稿になりますが、今日学んだことをみなさんとシェアしたかったので投稿します今日は脳科学と心理学と解剖学からの【引き寄せの法則】を学びました何ってとにかく面白い話の中にヨガの話も出てきましたよ
感情を伴う思考は思い込みを強化する＝記憶が作られる そしておへその下にある丹田！ここに力を入ると1番強い感情が生まれます【おへそを背中の方に引き込んで】←ダリアでよく口にしますが、意識するほどに良い引き寄せがくるんですよぉ〜思考と行為に感情がついてくる ヨガをするともれなく良い感情がついてくる理論を知らなくても皆さんきっと体感されてるのではないでしょうかレッスン終わりにはスッキリされたお顔をされてるのがその証拠ですね
また、皆さんは くつろぎのポーズ【シャバーサナ】のときにお伝えする「あるがままの自分」
どんな自分を想像されていますか？ダリアでいつも同じフレーズを使うのには意味がありますみなさんの普段の判断基準は何でしょう？正しい？間違い？勝ち？負け？良い？悪い？損？得？強い？弱い？日頃、頭を使って考えることって多いですねシンプルに自分の好き！嫌い！を感じてみてくださいよりシンプルに生きることができます
先日のベストボディジャパン奈良大会！地元県での開催なので緊張しました「なぜ挑戦したんですか？」ってよく聞かれるんです。笑 色々話す人に対して意味付けしてお話してますが、ただ挑戦して知らない世界を知るのが好きだからただそれだけです知らない世界を知ることで人様に役立てる！ただそれだけでワクワクするから明日は朝からmegu先生のレッスンそしてお昼からは美ボディWSです明日もステキな一日になりそうですいつもありがとうございます
おやすみなさい
誰も教えてくれなかった内緒の習慣♡ 知ってる人と知らない人では ボディラインに大きな差がでます。 たった１つの習慣を変えるだけ(^_−)−☆
女性らしいボディラインにこだわりをもつ Dahliaインストラクターのyoshimiが 惜しみなく美ボディについてお伝えします。
参加費 1000円
ご予約・お問い合わせ 080-3854-9327
メール★yoshimi＠dahliayoga.com
LINE★dahlia yoga
#ヨガ #メンテナンスdayこんにちはyoshimiです♡
事務作業も多かったこの1週間、、 肩甲骨周りの流れの滞りを感じたので、今日はみっちり自分時間でヨガを楽しみました♡ 幸せですねー髪が伸びて随分重くなってきました
BBJ大会挑戦用に伸ばしているんですが あともう少しだけ伸ばしたいですねなので今日はお団子ヘアでヨガを楽しみましたお団子してると肩のストレッチするときとか たまに邪魔になるんですけどね、、
でも頭の真上にお団子作ると楽なことに気がつきました少しの重みでも身体の中心線に近づくとやっぱり身体が楽ですねちょっとした工夫で肩が楽になることすごく多いです私は変わり者なので、フードのついた服は大体買ったその日に切りますww 後ろに引っ張られる感覚がとても苦手なんです
買ったばかりの服を切ったりするので、家族には若干ひかれるときもありますが（笑）誰にも突っ込まれたこともないし、（言えないだけかも、、笑）私にとっては可愛い服を着ながら身体にも優しい服を着る１つの手段です机の高さやキッチンの高さなども意識してみてください数センチ違うだけで身体を上手に使えますスマホも女優持ちか、仰向けスマホで今日は土曜日ですのでDahliaは夜レッスンですね♡ご予約くださってる皆様、1週間の疲れを流して楽しい日曜日をお過ごしください
春♡恒例の3月・4月キャンペーン実施中です体験（1,000円）されて、その後5回チケットをご購入してくださった方は 入会金（通常5,000円）が【無料】。 とってもお得になってます「いつかいつか、、」を卒業して 一歩踏み出してみてくださいねスタッフ一同、皆さまの【健康的に美しく】を応援します
久々にダリアで#yoga 教室の空気感。やっぱり自宅ヨガとは別空間。事務を終えて1人ヨガを楽しんで帰ってきました
今日は#ネイルしてもらって #気分上がる
せっかく女性に生まれたから、いつまでも#美意識高く#人生楽しみたい#
本日発売の雑誌 【yoga &fitness♡】
書店で見つけていただけると嬉しいです
yogaの魅力をたくさんの方にお伝えできますように。。
