奈良県桜井市のヨガ教室 ダリア(Dahlia) 公式サイト

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♥公式ブログ♥

お家に全身鏡ありますか?('ω')ノ 

こんにちは(*^_^*)毎日ほんとに寒いですね、、、

 

こんな季節は着込みに着込んで、、、

自分の体型がどうなっているか分かりにくくなる時期でもあります( ゚Д゚)

 

お家に全身鏡があれば、着替えのときに1日1回でもいいので

ご自身のBODYラインをチェックしてみてくださいね(*‘∀‘)

 

それだけで冬太りに歯止めがかかります(*^_^*)

意識する。ってとっても大切ですね♥

 

 

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Dahlia Yoga ダリアヨガ
門川 好美
yoshimi@dahliayoga.com

〒633-0062 奈良県桜井市大字粟殿72 
TEL:080-3854-9327
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謹賀新年♥ダリアヨガ 2015

♥謹賀新年♥

昨年は皆様と楽しい時間を過ごせて本当に幸せでした(・∀・)

ありがとうございました♥

 

今年も笑顔いっぱい元気いっぱいの教室にしたいと思います♥

どうぞよろしくお願いします(*^_^*)

2015年は1月5日(月)からレッスンさせていただきます(*^▽^*)

くつろぎのポーズに入る前に。。。♥ ダリアヨガ

師走に入り、いよいよさむくなってきましたね、、、(´・ω・`)

教室内も足元は少しひんやりします。

 

特にくつろぎのポーズのときにはゆっくり体を休めて頂きたいんですが、

寒さを感じるとリラックスもしにくいですよね。。。

 

教室内はできるだけ暖めていますがそれでも「寒いなぁ」っと感じる場合は

くつろぎのポーズに入る前に靴下をはいたり、タオルケットをかけたりして

体を冷やさないようにしてくださいね(*^_^*)

nbso

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おかげさまで11月11日に3周年を迎えます♥本当にありがとうございます♥  ダリアヨガ 桜井

♥おかげ様で11月11日に教室をはじめて3周年を迎えます♥

第2子の妊娠、出産でお休みさせていただきました期間もありますが、

ヨガ教室をはじめさせていただいて3年となりました。

本当にありがとうございます<m(__)m>

 

感謝の気持ちを込めて、、、11月11日から先着20名様に

レッグウォーマーをプレゼントさせていただきます(*^_^*)

是非レッスンのときにも使っていただけたら嬉しく思います(*^-^*)

 

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門川 好美
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2014.11月のお休み&臨時レッスン日 ダリアヨガ

今月は土日祝に加えて、14日(金)お休みいただきます。

 

11月は2日間お休みがありますので、

普段は水曜日はお休みいただいていますが

5日(水)、19日(水)を振替レッスン日とさせていただきます(*^_^*)

 

また25日火曜日1時~のストレッチヨガはお休みいただきます<m(__)m>

 

どうぞよろしくお願いします(*^_^*)

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2014.11月新メニュー(´▽`*) ダリア 桜井 ヨガ 教室

こんばんわ(・∀・)

11月になりましたね。

朝は寒いし昼は暖かい、、、本当服装にも困る季節です。

体調も崩しやすい季節ですね。

いい栄養をとって体を動かして、できれば風邪と無縁であればいいですね(*^-^*)

 

さて、、、今月から新メニューになります(*^_^*)

11月、12月と続くメニューです(*^▽^*)

 

寒くて猫背になりやすいので胸を広げるポーズをいれています。

 

また、寒くて外出する機会が減る方もいらっしゃるでしょうし、

クリスマスや忘年会シーズンで

いつもより食事量が増える方もいらっしゃると思いますので

皆さんが気になるウエストラインを引き締めるポーズを入れています(*^▽^*)

 

今月もストイックになりすぎず、皆さんと楽しみながらヨガをできればいいなと思います♥

どうぞよろしくお願いします(*^-^*)

 

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宇陀市 ママヨガサークル…にじいろ… 

今日は宇陀市のママヨガサークル…にじいろ…の第1回レッスン日でした(*^-^*)

産後のお母さん方や赤ちゃんの優しい顔にとても癒されました(*^_^*)

 

菟田野町の子育てセンター「すくすく」に初めて行かせていただいたんですが、

とてもきれいな施設で、空気もおいしくて、子供ちゃんにぴったりの施設だなぁって思いました(*^-^*)

 

サークル名「にじいろ」はサークルを立ち上げてくださった方に名前の由来を聞いたところ

「それぞれのお母さんにもお子さんにもいろんな色があって、それぞれの色があわさって1つになる」

また「白黒つけずに色が重なる部分も大切にしていきたい」

という想いが込められているそうです。素敵ですね♥(´▽`*)

 

小さいお子さんをお持ちのお母さんが、同じ環境のお母さんと、そしてお子さんと一緒にヨガを楽しめるので

楽しみながらリフレッシュしていただけたらいいなと思います。

 

次回は11月12日、26日に予定しています(*^-^*)

また皆さんにお会いできるのを楽しみにしています(*^-^*)

 

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お水の量。。。減っていませんか?(´・ω・`) 桜井 ダリア ヨガ

こんばんわ(*^▽^*)

最近めっきり寒くなってきましたね。。。

 

教室も、1つの暖房だけでは足元が冷たく感じますので、

もう1台活躍してもらうことにしました(*'ω'*)

 

さて。。。寒くなってきたのもあって

レッスンで前後で飲むお水の量も減ってきてないですか?

 

疲れやすいこんな時期だからこそ

お水しっかり飲んでほしいです(´▽`*)

ヨガで血流がよくなって、リンパの流れもよくなって。。。

そして最後には老廃物や疲労物質を流してもらわないといけません!!!!('ω')ノ

尿に排出するんです(´▽`*)

 

お水が足りてないと排出できないので、

特にレッスン前とレッスン後はしっかり飲んでくださいね(*^_^*)

 

 ダリアヨガ♥.*.♥.*.♥.*.♥.*.♥.*.♥.*.♥.*.♥.*.♥.*.♥
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ただいま~(*^▽^*)

みなさんこんにちは(・∀・)

お盆休みはいかがお過ごしでしたか?(*^_^*)

 

Dahlia教室は今日まで1週間お休みをいただいたので、

明日からまた皆さんに会えるのが楽しみです(*^▽^*)

 

お盆は実家に帰られたり、出かけられたりで楽しいこともたくさん♥

その分少し食べ過ぎてしまったり生活リズムがずれて体調不良の方もいらっしゃると思います。

 

少しずつ体調と相談しながら、是非Dahliayogaでリフレッシュしに来てくださいね(*‘∀‘)

楽しみにお待ちしています(*^_^*)

 

 

Dahliayoga yoshimi

 

お盆休みのお知らせと振替レッスンのお知らせ♥(*^_^*) 桜井  ダリア ヨガ

こんにちは(・∀・)

8月に入り、セミの鳴き声も一段と大きくなってきましたね(*^_^*)

 

さて。。。お盆休みのお知らせです。

お盆休みは8月14(木)~8月19日(火)です。

1週間近くお休みをいただきますので、

代わりに8月6日(水)と8月27日(水)に振替レッスンさせていただきます(*^_^*)