腹式呼吸うまくできてますか?(´・ω・`)

皆さん、、腹式呼吸うまくできてますか?

 

ヨガポーズをとるとき、呼吸とめたりしてないですか?

 

※ポーズが得意でも、呼吸が苦手、、、という方

※お腹の動きが分からない、、、

などありましたら、遠慮せずにお声かけください(・∀・)

 

呼吸が上手だと、同じ運動量でも効果倍増です☆彡

 

この夏はみんなで呼吸をマスターして、

より一層、BODYに磨きをかけていきましょう(*^_^*)