痛気持ちいいところ。。。でキープ(・∀・)  ダリアヨガ 桜井 橿原 宇陀 榛原 高田 天理

OPENして2週間。。。

予想よりたくさんの方にご予約いただきうれしく思っています(・∀・)

ありがとうございます(・∀・)

 

さて。。。あたらしく会員になられた皆様。。。

ポーズをとるときのご自身の痛気持ちいいところ。。。見つけられましたでしょうか?(*"ω"*)

 

「時々。。。ヨガをして体を痛めてしまった」という方がいらっしゃいます。

ダイエット目的や健康維持、スタイルアップのためにヨガを初めて

怪我をしてしまっては意味がありません(´・ω・`)

体が痛いところを覚えると防御反応でそれ以上に伸びなくなってしまいます。

早く効果を出したいと痛いところまで無理をしてはいけません。

痛気持ちいいところでポーズをキープして呼吸をしていれば

回数を重ねるうちに自然と体が柔らかく、そして痩せやすい体になっていきます。

 

あ。。。でも「このポーズどこに聞いてるかわからない。。。」と

いうほど楽なところでも意味がありませんのでご注意を。。。(・∀・)

痛気持ちいいところでkeepですよ♡

 

ポーズは他の方と比べるものではありません。

みんなそれぞれに硬いところも柔らかいところもあります。

私だってそうです。テレビで見たりするインドの先生に比べれば何倍も硬いです。

それに「前回のレッスンで柔らかくなっていたのに少し硬くなってる(´・ω・`)」

なんて日もあると出てくると思います。

ヨガができない日が続いたり、体の調子が悪い日、体が冷えてる日など理由はいろいろですが

日によって体は違うんです。

そんな自分の発見にポーズを役立たせてくださいね(・∀・)

 

ヨガは体が柔らかい人だけが楽しめるというものではなく

みんなが自分の心と体の声を聴いて自分を知るためのものだと私は思います(・∀・)

「いつのまにかこんなにも体が硬くなってたんだなぁ。。。」

なんて発見から、「こんなに体を上手に使えるようになってきたぁ(・∀・)」

って気づきだすとヨガってすごく面白くなってきますよ♡

 

ヨガのたくさんの魅力を皆さんにもっとお伝えできますように。。。(・∀・)

 

Dahliayoga yoshimi

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